Долгие праздники — это череда разных картинок и позитивных эмоций.

Долгие праздники — это череда разных картинок и позитивных эмоций.

Такое затянувшееся состояние веселья и радости непременно пойдёт на спад, перерастёт в грусть после праздников. Но почему?

Дофаминовая перезагрузка
В праздники мозг выбрасывает огромное количество дофамина. В серые будни наступает период его компенсации отдыхом, поэтому мы немного грустим.
Невротический перфекционизм
В праздники мы пытаемся подготовить все идеально. Ведь придут родители, друзья и надо всех порадовать. Получается — мы не отдыхаем, а устаем ещё больше.
Сбой режима
Мелатонин вырабатывается во время сна с 9 вечера до часа ночи. Если регулярно засиживаться позже часа ночи, то необходимая доза мелатонина не поступит. Постоянный недосып приводит к плохому настроению, вплоть до депрессии.

#МКУНикольскогорайонаСлужбаспасения