
Физическая культура и спорт - эффективные средства сохранения и укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Двигательная активность у детей способствует:
- лучшему развитию нервной системы
- росту и укреплению костной и мышечной ткани
- повышению выносливости организма
- укреплению иммунитета
- улучшению настроения
- укреплению психического здоровья
Рекомендации по увеличению физической активности:
- ежедневно делать утреннюю зарядку
- не пропускать уроки физической культуры
- стараться не пользоваться лифтом и транспортом там, где это возможно
- делать короткие перерывы для физических упражнений во время приготовления домашних уроков или работы за компьютером
- выбрать спортивную секцию и начать заниматься спортом
- ежегодно проходить медицинский осмотр, чтобы знать, какие физические нагрузки дозволены, каким видом спорта можно заниматься
Оставить сообщение: