Комплекс Готов к труду и обороне это государственная система оценки физической подготовки граждан от 6 лет и старше. Современная программа разделена на 18 возрастных ступеней.
Для получения знака отличия (бронзового, серебряного или золотого) необходимо выполнить набор испытаний (тестов), который делится на две категории:
Обязательные испытания. Проверяют базовые физические качества быстроту, выносливость, силу и гибкость. Сюда входят бег дистанции (или бег на лыжах, скандинавская ходьба), наклоны вперед, подтягивания на перекладине, рывок гири или отжимания.
Испытания по выбору. Позволяют участнику проявить свои сильные стороны. В список включены плавание, стрельба из пневматической винтовки, метание снаряда, прыжки в длину и другие активности.
Сколько тестов нужно сдать?
Принцип одинаков для всех возрастов: комбинация базовых дисциплин и выбора. Для школьников обычно требуется выполнить 4 обязательных теста плюс 23 по выбору. Золотой знак требует выполнения всех выбранных нормативов на самый высокий результат, серебряный чуть ниже, бронзовый еще ниже, согласно приказу Минспорта России об утверждении Государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне (ГТО).
Если вы готовы испытать свои силы и умения в прохождении тестов, напоминаем о необходимости зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО www.gto.ru с использованием портала Государственных услуг и получить медицинский допуск.
Присоединяйтесь к движению ГТО и покажите, на что вы способны!
#ГТОПензенскаяобласть
#Подтяниськдвижению