Рекламный баннер 990x90px ban1
98.37
104.29
Рекламный баннер 728x90px main1

Эффективные способы успокоить нервы

Эффективные способы успокоить нервы

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Нехватка времени, трудности на работе, болезни — все это может вывести из равновесия.

Вот некоторые советы, которые помогут снять эмоциональное напряжение и успокоиться.

Постарайтесь восстановить дыхание

Создайте виртуальный образ и попытайтесь отвлечься

Примите теплый душ

Включите музыку и потанцуйте

Выпейте чай с медом

Сделайте легкий самомассаж

Заведите личный дневник и выписывайте то, что вас беспокоит



1107

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3